Bubur Alpukat, Menu Pengenalan Awal MPASI

Minggu, 15 Juli 2018

Bubur Alpukat. Sumber : doc. pribadi 


Hai, Mom


Terus bersemangat dan sehat selalu, Mom. Bagaimana dengan si keci? Bertambah montok dan sehat tentunya. Jangan pernah lelah membersamai si kecil dan menjadi Mom yang terus belajar, menambah pengetahuan mengenai apapun, terutama berkaitan dengan perkembangan si kecil  Apakah Mom, sedang mempersiapkan dan memperkenalkan MPASI pada si kecil? Berikut menu simpel penuh nutrisi untuk si kecil ya, Mom.

 

Biasanya menyiapkan MPASI sendiri atau membeli yang sudah jadi? Suka repot apabila menyiapkan menu pendamping ASI untuk bayi? Repot memang tetapi lebih memuaskan apabila bisa menyiapkan sendiri MPASI untuk si kecil. Namun, tiap orang pasti berbeda pandangan. Jadi, mau menyiapkan sendiri maupun membeli tergantung masing-masing orang. Jangan dipermasalahkan ya. Kita sama-sama memberikan yang terbaik untuk buah hati.

 

MPASI atau Makanan Penamping ASI merupakan makanan yang diperuntukkan bagi bayi yang sudah menginjak usia 6 bulan ke atas. Biasanya untuk menu makanan yang akan disajikan bervariasi. Tetapi untuk masa awal memperkenalkan makanan pada bayi, sebaiknya adalah makanan yang tidak keras dan bertekstur halus cenderung lembek. Hal ini supaya tidak mengganggu pencernaan bayi yang baru mulai mencoba untuk makan selain ASI atau susu formula, sehingga tidak menimbulkan bahaya bagi bayi.

 

Menyiapkan MPASI harus benar-benar diperhatikan agar bayi tidak mengalami gangguan kesehatan. Kalau memang tidak sempat membuat MPASI sendiri, sekarang banyak dipasaran MPASI instan untuk bayi. Tinggal pilih mana yang cocok untuk bayi. Apabila, akan membuat MPASI sendiri harus benar-benar memerhatikan keheginiesan terjaga dengan baik. Tidak sembarangan agar bayi tidak mengalami sesuatu hal yang tidak diinginkan. Perhatikan benar langkah membuat MPASInya.

 

Memberikan MPASI pada bayi sebaiknya tidak langsung dengan porsi banyak, tetapi sedikit-sedikit. Apabila bayi sudah bertambah usia, baru ditambah porsinya sedikit. Memberikan MPASI juga harus memperhatikan kandungan gizi supaya meningkatkan berat badan. Usahakan untuk tetap menjaga berat badan bayi seimbang agar tidak terjadi overweight. Kesimbangan gizi sebagai nutrisi tumbuh kembang sangat diperlukan. Bayi yang diberi asupan nutrisi seimbang dan baik tentu perkembangannya dapat terpantau. Pantauan perkembangan bayi melalui Posyandu maupun Layanan Kesehatan lainnya.

 

Mom,  pastinya tidak menginginkan buah hati mengalami kelebihan berat badan. Kalau memang sudah berniat untuk memberikan MPASI, maka harus bisa mengatur menu makanan yang mengandung gizi seimbang sehingga tidak terlalu berisiko pada kegemukan. Namun, untuk tahap perkenalan MPASI jangan diberi dengan porsi jumbo walaupun bayi sangat lahap ketika diberi makan. Mom, harus mempertimbangkan organ dalam tubuh yang baru mengenal makanan dan belum berfungsi dengan normal, layaknya orang dewasa. Jangan sampai karena terlalu senang mellihat bayi lahap makannya hingga lupa. Lalu, memberi tambahan lagi. Ingat, Mom. Pencernaan pada bayi belum sekuat orang dewasa, jadi perlu diwapadai dan dikontrol pemberian makannya.  

 

Untuk tahap perkenalan awal, Mom, bisa mengenalkan buah-buahan yang memiliki tekstur lembut, seperti Alpukat. Ada juga sumbi-umbian, sperti kentang dan ubi jalar. Sedangkan, sayuran yang bisa diperkenalkan sebagai campuran pada makanan adalah brokoli, bayam, dan lainnya. Buah-buahan yang bisa dimasukkan untuk MPASI antara lain pepaya, pisang, dan lainnya. Semua buah-buahan dan sayuran pilihlah yang mempunyai tekstur lembut, mudah dihaluskan, dan dicerna.

 

Buah Alpukat sangat baik diperkenalkan pada bayi sebagai tahapan awal belajar makan. Buah Alpukat memiliki kandungan vitamin yang baik untuk kesehatan dan perkembangan bayi. Vitamin yang terkandung dari buah alpukat adalah vitamin C, K, E, B6, zat besi, folat, dan kaliaum. Buah Alpukat yang diberikan kepada bayi memiliki manfaat, antara lain melancarkan pencernaan, menunjang tumbuh kembang bayi, mencegah anemia, menambah berat badan bayi, dan memelihara kesehatan mata.

 

Berikut cara mempersiapkan dan menyajikan menu awal MPASI untuk si kecil menggunakan buah Alpukat.

 

Bubur Alpukat

 

Bahan :

Alpulat 1 buah

ASI atau Susu F
ormula

 

Cara Membuat:

Alpukat dihaluskan menggunakan garpu, setelah halus bisa dicampur dengan ASI atau Susu formula. Sajikan

 

Nah, silahkan mencoba dan tetap perhatikan asupan makanan serta siapkan MPASI yang baik untuk bayi. Semangat, terus Mom, dalam menghadapi dan mempersiapkan tahap awal memperkenalkan makan pada bayi. Terus memberikan yang terbaik untuk buah hati. Lelah akan terbayar dengan melihat bayi tumbuh dengan baik serta sehat.